jak cwiczyc

FAjny art. . Tak btw. jaka jest różnica jeśli nóg nie zaprę o podłogę (ławki na siłowni na to nie pozwalają, są tak zrobione że nogi blokuję w hmm, jak to nazwać - miejscu na nogi tak że są one ugięte pod kątem ok 90 stopni i wiszą poł metra nad podłogą ). Co do opuszczania do klatki - to lepiej tak właśnie ćwiczyć. Pół, ćwierć czy 3/4 ruchu to [...]

WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]

[...] bardzo za odpowiedz widze ze jesteś z podlasia czy wiesz może gdzie w "okolicy" może w Białym albo w okolicy Suwałk jest takowa klinika? I czy sam się leczyłeś w jakiejś i jakie bóle leczyłeś? Interesuje mnie także zdanie róznych "specjalistów" z forum co o tym sądzą czy należy się przejmować? skolioze mam niewielką, I [...]

Kazdy organizm reaguje inaczej. Jak bralem NO-Xploda to nawet przy 3 miarkach nic nie czulem, tzn wytrzymalosc na + ale pompy i takiego skupienia nie bylo, dzis po pol saszetki doriana moglem cwiczyc praktycznie bez przerwy i to z taka pompa ze .... ;)

[...] działają inaczej. Ja jestem już tydzień na Dorianie i co zaobserwowałem to: - ogromna koncentracja - zero zmęczenia, można ćwiczyć bez końca - pompa nieziemska - dobre pobudzenie (nie jest ono jakieś szczególnie silne, ale jest ok) Ogólnie oceniam środek na 4+/5 ponieważ spodziewałem się trochę większego pobudzenia na treningu. Polecam

Smak 10-10 Rozpuszczalność 10-10 Działanie 10-10 10 min przed treningiem wziąłem i megaaaa zayebiste!!! chcialo mi sie cwiczyc jak nigdy! małe zmeczenie! pompa niesamowita!! polecam

wellcome7 - niewiem jak dajesz rade ćwiczyć aż 3 godz po posiłku, mnie by sam gryf po takim czasie przygniótł

Kolega tak zachwalał tego Doriana więc kupiłem sobie jedna saszetkę na spróbowanie i muszę powiedziec że po jednej dawce podczas treningu przybyło mi tyle energii że skatowałem klate, później bica i miałem jeszcze sporo energii zeby ćwiczyć dalej. Coś niesamowitego. jak najbardziej polecam

[...] gdybym trwenował gdzie indziej i niestety niemiał bym wyjscia i musiał bym zdawac chcąc niechcąc ale naszczęście trenuje z ksiedzem ryszardem wieć to mi nie grozi a kiedyś jak juz bede wiedział ze ksiądz odchodzi bądx nas zostawia to wtedy zdam poto aby w innym mieście muc ćwiczyc w innej grupie ale do tego nie dojdzie bo chodzą słuchy że [...]

Gainerek bardzo dobry -cena dobra -smak-mi smakował bananowy -rozpuszczalność taka sobie -efekty bardzo dobre:) brałem tego gainerka jak zaczynałem ćwiczyć

Bardzo dobry moim zdaniem... Pożarłem 4 kilo jak zaczynałem ćwiczyć i bez specjalnej diety podskoczyło 4.5 kilo w miesiąc czyli całkiem nieźle;) Smak bananowy dobry z mlekiem a z wodą to juz tak raczej średnio, ale po jakimś czasie człowiek nie może na banana spojrzeć.. Polecam!

Ja zaczynam właśnie z nim ćwiczyć. jakość - zobaczymy rozpuszczalność dobra, teraz używam shakera i jest pięknie chociaz nawet łyżeczką mieszanie jest przyzwoite i tez daje 0 grudków. smak - z mlekiem pysznie, z woda troche dziwnie ale jak skoncze to, to chyba przez miesiac nic waniliowego do buzi ;D ehh i zobaczymy jakie beda osiągi przy tym bo [...]

Ja miałem smak waniliowy No i co mogę powiedzieć... Rozpuszczalność dobra,grudek nie było Smak waniliowy według mnie świetny... Nie jadłem go na jakimś cyklu,tylko jak uzupełnienie diety i coś tam poszło na + bardzo dobry gainer Zaczynałem z nim ćwiczyc i efekty widać ;)

[...] wspomniałem mam sadło na tułowiu i troszkę na udach,ale ramiona,okolice łydek mam małe :) Po prostu nie mam masy.Dowiedziałem się,że nie mam robić redukcji,bo bym wyglądał jak patyk,z brzucha schodzi ostatnie to bym był strasznie chudy,a brzuch by został i powoli schodził,więc radzili mi,abym zrobił troszkę masy i wtedy gubił tłuszcz. wklej [...]

[...] w fet ktorego nie umiesz sie pozbyc i dlatego fotki sa albo trica albo bica w lusterku robionym gdzies po piwnicach bo bez koszulki wygladsz i to zdanie rowniez podziela DD jak mops. 30kg do zwalenia;] fotki spzred pol roku czyli okresu gdzie jechalem na antek i omo i wszytsko dopiete na oistatni guzik, zero zmartwien, problemow itp. Forma [...]

Tak jak kolega napisał wyżej, przy dobrym nabiegu same wybicie skosem daje już rotację do wykończenia Sideflipa. Najlepiej najpierw dobrze przećwiczyć rozbieg i wybicie, znakomicie masz to wytłumaczone w Tutorialu Dogena, który pewnie już oglądałeś. Pozostaje ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć, aż wyjdzie :)

Mnie na nogach zawsze najdłużej zakwasy trzymały szczególnie jak zaczybałem je cwiczyc. Sprawdze sobie jutro ten twój przepis na sniadanie, widze jakis pomarancz i kiwi tam jeszcze dałes?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=msx5CEes44o Mam k***a takiego powera, że z chęcią poszedłbym na trening. Nigdy nie miałem jeszcze takiej motywacji, żeby ćwiczyć, nabierać masy, i wyglądać konkretnie. Jak tak teraz sobie myślę, co ja ze sobą zrobiłem - to chce mi się ... k***a trenować ! " W moim słowniku nie ma takich słów: [...]

[...] którego już nie powtórzę. Co do przepisów z działu kuchnia - 100% poparcia. Jutro, albo nawet dziś wieczorem biorę się za nutellę, oraz chałwę - żeby tłuszcze podbić. Co jak co, ale tłuszczy to chyba dostarczam ino z jajek, serka wiejskiego oraz mieszanki studenckiej do owsianki. Masakra. Stanisuaf - zgadza się. Gdybym robił większe ciężary, [...]

[...] 3 serie po 10 powtórzeń. Francuz za głowę leżąc : 3 serie po 10 powtórzeń. Wspięcia na palce siedząc : 3 serie po 10 powtórzeń. W dni bez treningu ciężko zrobić wypiskę. Tak jak wczoraj się obijałem w sumie. Odpoczynek i tyle. Micha: 1. Owsianka - 7 łyżek owsianych, kubek maślanki, łyżka żurawiny, kilka rodzynek, łyżka migdałów, 2 łyżeczki [...]